Hormis l’équipement nécessaire ci-dessous, vous ne devez pas pratiquer en short, souvent trop courts lorsque la jambe se lève… ni torses nus. Un jogging/legging, un tee-shirt près du corps et une bouteille d’eau sont nécessaires.
Les sacs doivent rester dans le vestiaire sécurisé. Afin de réduire le risque de chute, rien ne doit traîner au sol. Enfin, retirez les bijoux : colliers, boucles d’oreilles, piercing…
CHAUSSURES ATTENTION
Les modèles Adidas semelle claire, Everlast et Decathlon ne sont pas acceptées à la salle. Pour les Metal Boxe, elles sont acceptées à la salle mais pas en compétition. Isba, le premier prix n’est pas accepté à la salle (hormis pour les enfants). Rivat, tous les modèles conviennent. Vérifiez votre équipement.
Chaussures
Seules les chaussures des marques suivantes sont autorisées :
• Rivat
• Isba (sauf le 1er prix)
• Adidas (semelles noires)
Les enfants peuvent avoir des rythmiques ou chaussons de Kung Fu.
Adidas, Everlast ou autres, peuvent être dangereuses pour la pratique.
Gants
Un premier prix suffit souvent. Vous pouvez pour votre confort ajouter des bandes.
8 Oz jusqu’à 60 kg
10 Oz de 60 à 75 kg
12 Oz de 75 à 85 kg
14 pour les plus de 85 kg
Protège-dents
Il est obligatoire. Préférer un protège-dents simple, sans omettre de le mouler, reportez-vous à la notice.
Un premier prix est suffisant. Pensez à le nettoyer régulièrement, voire à le changer…
Coquille
Elle est obligatoire pour les hommes et existe en junior ou senior.
Les femmes doivent également porter une protection pelvienne en compétition.
Protèges-tibias
Ils sont fortement recommandés. Préférer des protections que vous pourrez laver.
Un premier prix est un équipement suffisant.
Chaussures
Seules les chaussures des marques suivantes sont autorisées :
• Rivat
• Isba (sauf le 1er prix)
• Adidas (semelles noires)
Les enfants peuvent avoir des rythmiques ou chaussons de Kung Fu.
Adidas, Everlast ou autres, peuvent être dangereuses pour la pratique.
Gants
Un premier prix suffit souvent. Vous pouvez pour votre confort ajouter des bandes.
8 Oz jusqu’à 60 kg
10 Oz de 60 à 75 kg
12 Oz de 75 à 85 kg
14 pour les plus de 85 kg
Protège-dents
Il est obligatoire. Préférer un protège-dents simple, sans omettre de le mouler, reportez-vous à la notice.
Un premier prix est suffisant. Pensez à le nettoyer régulièrement, voire à le changer…
Brassière
Elle est fortement recommandée. Elle permettra un bon maintien.
Pour les femmes participant à des compétitions le protège-poitrine est obligatoire.
Protèges-tibias
Ils sont fortement recommandés. Préférer des protections que vous pourrez laver.
Un premier prix est un équipement suffisant.
Cardio Boxe
Pas d’obligation pour les chaussures. Elles doivent simplement être propres et ne pas marquer le sol du gymnase. Des gants premier prix sont largement suffisants. Pas de protège-dents ou autre protection, car il n’y a pas d’opposition. La brassière est fortement conseillée.
Self-défense
La coquille classique n’est pas suffisante, optez pour un modèle de type Taekwondo, qui couvre mieux. De même, ne faites pas l’économie des protèges-tibias, voire de lunettes de type chantier, lors du travail au visage.
Où acheter ?
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Progression
L’apprentissage de la Savate Boxe Française est basée sur une progression fédérale, comportant plusieurs grades. Du « Gant Bleu » au « Gant Jaune ». Ils doivent être passés dans l’ordre. L’acquisition du précédent permet bien souvent l’apprentissage du suivant. Ils comportent chacun 3 degrés.
Venez-vous défouler et améliorer votre coordination.
Entrainement de type fitness, mouvements de boxe et exercices de renforcement. À partir de 14 ans.