Équipement
Hormis l’équipement nécessaire ci-dessous, vous ne devez pas pratiquer en short, souvent trop courts lorsque la jambe se lève… ni torses nus. Un jogging/legging, un tee-shirt près du corps et une bouteille d’eau sont nécessaires.
CHAUSSURES ATTENTION
Les modèles Adidas semelle claire, Everlast et Decathlon ne sont pas acceptées à la salle. Pour les Metal Boxe, elles sont acceptées à la salle mais pas en compétition. Isba, le premier prix n’est pas accepté à la salle (hormis pour les enfants). Rivat, tous les modèles conviennent. Vérifiez votre équipement.
Chaussures
Seules les chaussures des marques suivantes sont autorisées : • Rivat • Isba (sauf le 1er prix) • Adidas (semelles noires) Les enfants peuvent avoir des rythmiques ou chaussons de Kung Fu. Adidas, Everlast ou autres, peuvent être dangereuses pour la pratique.
Gants
Un premier prix suffit souvent. Vous pouvez pour votre confort ajouter des bandes.
8 Oz jusqu’à 60 kg 10 Oz de 60 à 75 kg 12 Oz de 75 à 85 kg 14 pour les plus de 85 kg
Protège-dents
Il est obligatoire. Préférer un protège-dents simple, sans omettre de le mouler, reportez-vous à la notice.
Un premier prix est suffisant. Pensez à le nettoyer régulièrement, voire à le changer…
Coquille
Elle est obligatoire pour les hommes et existe en junior ou senior.
Les femmes doivent également porter une protection pelvienne en compétition.
Protèges-tibias
Ils sont fortement recommandés. Préférer des protections que vous pourrez laver.
Un premier prix est un équipement suffisant.
Chaussures
Seules les chaussures des marques suivantes sont autorisées : • Rivat • Isba (sauf le 1er prix) • Adidas (semelles noires) Les enfants peuvent avoir des rythmiques ou chaussons de Kung Fu. Adidas, Everlast ou autres, peuvent être dangereuses pour la pratique.
Gants
Un premier prix suffit souvent. Vous pouvez pour votre confort ajouter des bandes.
8 Oz jusqu’à 60 kg 10 Oz de 60 à 75 kg 12 Oz de 75 à 85 kg 14 pour les plus de 85 kg
Protège-dents
Il est obligatoire. Préférer un protège-dents simple, sans omettre de le mouler, reportez-vous à la notice.
Un premier prix est suffisant. Pensez à le nettoyer régulièrement, voire à le changer…
Brassière
Elle est fortement recommandée. Elle permettra un bon maintien.
Pour les femmes participant à des compétitions le protège-poitrine est obligatoire.
Protèges-tibias
Ils sont fortement recommandés. Préférer des protections que vous pourrez laver.
Un premier prix est un équipement suffisant.
Cardio Boxe
Pas d’obligation pour les chaussures. Elles doivent simplement être propres et ne pas marquer le sol du gymnase. Des gants premier prix sont largement suffisants. Pas de protège-dents ou autre protection, car il n’y a pas d’opposition. La brassière est fortement conseillée.
Self-défense
La coquille classique n’est pas suffisante, optez pour un modèle de type Taekwondo, qui couvre mieux. De même, ne faites pas l’économie des protèges-tibias, voire de lunettes de type chantier, lors du travail au visage.
Où acheter ?
Nous vous conseillons ces magasins dans lesquels vous obtiendrez -10% en étant de l’ASPP.
Uniquement sur internet chez Matos2Boxe ou à Clichy chez Paris Fight (pas de vente en ligne)
Pour Matos2Boxe : indiquez à la fin de votre commande le nom du club.
Vous serez livrés à votre nom, au « SUPERMARCHE BERTHIER » 68 boulevard Berthier 75017 Paris
Progression
L’apprentissage de la Savate Boxe Française est basée sur une progression fédérale, comportant plusieurs grades. Du « Gant Bleu » au « Gant Jaune ». Ils doivent être passés dans l’ordre. L’acquisition du précédent permet bien souvent l’apprentissage du suivant. Ils comportent chacun 3 degrés.
Gant Bleu
Je touche et je ne suis pas touché.
Gant Vert
Je ne suis pas touché et je touche.
Gant Rouge
Décalage et débordement.
Gant Blanc
Je touche avant d’être touché.
Gant Jaune
Je perturbe pour toucher.
Pour les enfants, il existe un grade précédant le Gant Bleu : le Kangourou.
Boxe Française
Esthétique, la Boxe Française est un sport complet que vous pourrez pratiquer sans vous blesser. Elle apporte souplesse, équilibre et maîtrise…
Boxe Française enfants
La pratique développe confiance et maîtrise de soi, ainsi qu’une meilleure appréhension de son corps. À partir de 10 ans à l'ASPP.
Cardio Boxe
Venez-vous défouler et améliorer votre coordination. Entrainement de type fitness, mouvements de boxe et exercices de renforcement. À partir de 14 ans.
Self-défense
Apprenez à maîtriser la situation. Reprenez le contrôle et gagnez en confiance. Des gestes simples pour se défendre si nécessaire…